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【早安健康／山下英子（日本一般財團法人斷捨離代表、雜物管理諮詢師）】所有平面上都不放置物品 放了一個，之後就會沒完沒了 家裡有很多平面空間，舉凡地板、桌面、櫃子上、沙發椅面、廚房料理檯、廁所洗臉檯等等。 一旦在平面上放東西，雜物就會宛如細胞般開始繁殖。放了第一個，就會有第二個、第三個……，因為我們內心默許了東西「可以放在這裡」。 有些人看到空蕩蕩的平面就非擺東西不可。窗框、紙箱上、保險箱上，甚至在放置物的上方又堆放東西。 另外有人總認為「這不是暫放的東西，而是擺飾」。可是擺飾的旁邊不知何時放了一盒面紙，然後又出現手錶、原子筆，這就是現實。 我看過某戶人家的廚房裡，都把東西「直接擺在地板上」。廚房的收納櫃前面，擺著六瓶礦泉水以及大容量的調味料，導致櫃門打不開。這也間接表示櫃子內其實全是些用不著的雜物。結果造成少了一個收納空間，而本該收在裡頭的物品卻跑到外面的情況。 還要格外當心的就是能立在牆邊的手持吸塵器。因為地板上只要有東西，就容易「放心地」把購物袋放在旁邊的地上。 雜物也不可以放在桌上。桌上只能放「現在正在使用」的物品。 舉例來說，編輯來到我家，我們在餐桌兼書桌的桌子上開會。此時桌上有企劃資料、兩本相關書籍、原子筆、簽字筆、飲料、點心、擦手紙。這些東西不是「擺在這裡」，而是「要用的東西」。等會議一結束，這些東西就會全部收乾淨，恢復原本乾淨的桌面。 ▼平面上堆滿雜物、雜物、雜物 到處堆滿了東西，看不見水平面。因此，視野充斥雜物、行動受限的壓力會不斷地累積。 家裡亂糟糟？下一頁專家告訴您「3個地方」不放東西立刻超整潔！ 打造整潔房間的「三個平面」 淘汰無法伸手可及的「收納」 想要「回到舒適的家」就務必注意三個平面。分別是地板、桌子，以及與視線同高的平面。與視線同高的平面指的是櫃子、櫥櫃等地方。 這三處都很容易堆放雜物，而且是最容易映入眼簾的位置。 換句話說，放在這三處的物品，都是我們平日裡常用、與「生活相關」的物品。所以出門前只要將這三處的東西收拾乾淨，就能大幅改變空間感。 東西不放地板。 東西不放桌面。 東西不放與視線同高的平面。 這三處都是伸手可及的位置。反過來說，其他位置都無法伸手可及。那些無法輕易觸及的空間其實都不能發揮收納功用，比如快貼到天花板的櫃子、深度過深的收納櫃，我們必須認清這項事實。 許多主打大容量收納的廚房會採取「天花板型收納櫃」。我們踩著椅凳想辦法收納雜物，然後便心滿意足。這簡直是遺忘物品的催化劑。 我基本上都不會使用這些收納空間，寧願空著它們也無妨，如果真的要使用，也只用「最前面」的空間。如我這般有「收拾原則」的人，也很難善用這些空間。 我去中國巡迴演講「斷捨離」的時候，遇到一個很有趣的「收納」例子。 那戶人家的廚房是ㄇ字型。為了善用料理檯下面的空間，全部做成抽屜，並且把抽屜都拉出來。抽屜裡面放著各種調味料。 面對不斷增加的雜物，當事者努力試圖用「創意手法」來解決眼前問題。 雖然我一直重複申明「斷捨離並非單純捨棄東西」，但是當我看見充滿雜物、雜物、雜物的畫面時，便逐漸開始萌生「不對，斷捨離就是單純捨棄」的想法。 如果書櫃前的東西已堆到打不開櫃門，代表這個書櫃裡的東西都是老舊無用的雜物，所以把整個書櫃扔了吧！ 如果沙發被雜物佔據，那麼也沒有人可以坐。只是想放東西的話，可以買到更具功能性的家具，所以把沙發扔了吧！ 平面跟雜物彷彿互具吸引力，但其實問題出在我們身上。我們總是想把東西放在家裡隨處可見的平面上，若不能察覺這種無自覺、無意識的習慣，就無法解決問題。 斷捨離的「捨」，就是為了讓自己從這種無自覺、無意識的習慣中畢業。 ▼清空這三個平面上的雜物 此圖與上圖是相同房間。只要拿掉三個平面上的雜物，感覺就天差地遠。讓人想要擺放喜歡的裝飾品或是鮮花。 ▼生活在「想回來的屋子」 「減少物品」後就會想放幅畫、種些花草，讓家更有家的感覺。 【延伸閱讀】 本文摘自《家事斷捨離：第一本打破收納迷思、讓每個人都能不必特別花時間就做好家事的減法生活書！》／山下英子（日本一般財團法人斷捨離代表、雜物管理諮詢師）／台灣廣廈

【早安健康／馮珮涵整理編輯】貧血是女性最大的夢魘之一，可是為什麼吃了一堆補血營養品，卻還是時常覺得頭暈？原因可能來自我們每天都會運動到的腳踝！ 容易貧血的人不一定骨瘦如柴，更多造成貧血的原因是出自血液循環阻塞，而最大死穴就是人們最易忽略的腳踝。常在各大健康節目出現的鄒瑋倫中醫師在《轉按揉 我成功瘦下25公斤！》書中表示，腳踝內部循環系統阻滯，容易致使女性貧血，相對的，女人腳踝僵硬通常也伴隨著貧血問題，因為血液循環不好，代謝不佳、肥胖、體質虛寒等問題自然通通上身。 創造軟Q腳踝與治癒貧血同時進行，才能全方位改善健康！ ＊先從改善貧血開始 按中醫說法，貧血就是「血虛」，又分為心血虛、脾血虛、肝血虛三種類型。 症狀： 心血虛→容易健忘、失眠或睡眠不足 脾血虛→胃口不好，吃多了又不容易消化，肚子容易脹氣 肝血虛→容易抽筋 配方： ※ 當歸補血湯 讓補血和補氣一起進行 ＊補充膠質 多吃豬腳、魚皮等富含膠原蛋白的食物，充分補充踝關節的潤滑液。 ＊腳踝多按摩、多休息 比起運動，僵硬的腳踝更需要放鬆，平常多刺激穴道，把老廢物質推出去，再去運動。 【延伸閱讀】 糖尿病、肝硬化....半夜腳抽筋的8個原因，救急穴位這樣按！ 不怕半夜腳抽筋！腳墊枕頭、多喝水，6招有效預防 半夜腳抽筋、打呼磨牙？8個該注意的危險睡眠警訊 資料來源：《轉按揉 我成功瘦下25公斤！》／鄒瑋倫／三采文化

在研揚莊永順董事長經費贊助下，中國科技大學為積極推動新南向，由廖憲文副校長與互動系林逸農老師赴馬來西亞(東馬)，參加本校與沙巴留台同學會共同於斗湖聖巴特中學、山打根育源中學及丹南中華國民型中學等三所學校，推動設置「AI科技與設計創意實作工坊」專業實驗室。中國科技大學廖憲文副校長代表與斗湖聖巴特中學李建文校長、山打根育源中學劉乾祥署理董事長及丹南中華國民型中學郭志恩校長簽訂策略合作聯盟協議書及進行「AI科技與設計創意實作工坊」專業實驗室揭牌儀式，並舉辦捐贈3D列印機共十二台移交儀式。廖憲文副校長於揭牌儀式中分享，為了鼓勵海外學子前往中國科技大學就讀，針對外籍學生設有優渥的獎助學金。研揚企業集團莊永順董事長亦認同重視教育的理念，並為了支持海外華裔學子的教育，捐獻新台幣一億元作為推動科技教育發展，而被挑選進入中國科技大學就讀的海外學生，每月可獲得新台幣五千元獎助學金，信義房屋集團周俊吉董事長亦捐獻新台幣四千五百萬，積極推動品德教育發展，每年資助中國科技大學約六十名學生，讓校內的馬來西亞學生能夠安心就學，並專注於學業上的發展，達到教學的目的。互動系林逸農老師前往斗湖聖巴特中學、山打根雙修中學及育源中學進行研習課程，藉此增進當地師生對於3D科技與應用，並深化本校與馬來西亞沙巴當地中學國際學術交流、教學學習及瞭解本校規劃與設計學院AI科技與設計創意的專業技術。此次合作，除讓兩國師生能有更多的交流互動，更期許透過學術上的交流，拓展馬來西亞學生的國際觀，擁有多元化的學習，亦能增進學生的競爭力，對未來升學或就業，皆有相當助益。

(健康醫療網／記者曾正豪報導)有位46歲的淑芬(化名)5年前被確診肺腺癌第4期，且肋膜積水嚴重，本身是護理人員的她，對於標靶藥物抱有很高的期待，但由於EGFR、ALK基因檢測皆為陰性，無法使用標靶藥物，只能採化學治療。淑芬因擔心化療的副作用，原本非常難過，經醫師勸說後同意「試試看」新一代化療，結果想像中的掉髮、噁心、嘔吐等嚴重副作用都未發生，在治療4個療程後，肋膜積水完全消退，肺部腫瘤也獲得良好控制。新一代化療 成功克服肺癌淑芬的主治醫師、彰化基督教醫院肺癌暨胸腔檢查治療中心主任何明霖指出，標靶藥物雖能提供不錯的療效，但約有一半的患者基因檢測為陰性，不適合用標靶藥，若執意做為第一線治療，不僅沒有效果，反而可能會刺激腫瘤惡化，縮短存活期，應採取副作用低的新一代化療為優先治療手段。因為治療反應佳，淑芬5年來持續施打新一代化療藥物，經低劑量電腦斷層檢查，肺部已看不到腫瘤的蹤影，何明霖醫師表示幾乎可算是「痊癒」。治療期間，她不但照常工作，還自願請調到化學治療室服務，在幫病人施打化療藥劑的同時，也分享自身成功抗癌經驗，很多癌友看到剛剛幫自己注射的護士，同時本身也在接受化療，都十分訝異，也因此受到激勵，增加治療信心。設定治療目標 抗癌向前邁進根據104年癌登資料顯示，台灣每年新增1.2萬名肺癌病患，主要與抽菸、空氣污染、廚房油煙有關，因職業關係而長期接觸有毒化學物質或是家族遺傳等，也都是危險因子。由於台灣肺癌患者確診罹癌時多為末期，除了生理上的不適外，心理上也承受極大壓力。何明霖醫師建議，醫療團隊可藉由設定短、中、長期的目標，幫助患者保持努力向前的動力；短期目標先解決患者的不適感，將癌細胞轉移所帶來的疼痛、胃口不好、呼吸困難等問題改善，就能讓患者有信心繼續接受治療；中期目標是以藥物穩定控制腫瘤，讓患者在治療的同時也能保有良好的生活品質；長期目標則是爭取治癒機會。病友經驗交流 激勵彼此信心「癌症治療最怕患者放棄希望」，何明霖醫師說，病友們之間的相互鼓勵非常重要，剛確診的患者可參加醫院的病友會或相關病友團體，與已治療一段期間的患者交流，聽取他人的經驗，許多原本想放棄治療的患者，就是因為看到其他病友治療有成而受鼓舞，再度勇敢抗癌；病友們除參加病友會外，也可上網參考其他患者的成功案例，彼此交流、加油打氣。若民眾想了解更多關於肺癌資訊，可前往「肺癌衛教網」查詢。

國民黨主席吳敦義暗罵總統府秘書長陳菊「肥滋滋」，也批吳音寧只會靠爸，還嘲諷「聽說那個台獨詩人最近要出來助選，不曉得寫的詩到底入不入流。」總統府資政吳晟18日說話了，他表示，「批評我並不在意，但對陳菊人身攻擊，是「教歹囡仔大細（台語：指教壞大人小孩）」。▲總統府資政吳晟說，吳敦義「批評我並不在意，但對陳菊人身攻擊，是「教歹囡仔大細。（圖／記者陳雅芳攝，2018.11.18)吳晟認為，對吳音寧的不實指控，都是因為沒有去檢視她的工作表現與成績，而大家對文學評價各有看法、各有解讀，但他的著作列教材40年，也翻譯成英、韓等多國版本，他自信所有作品都本乎文學人的創作信念，用很真誠的態度來創作，且緊密連結台灣的土地，都是對台灣土地的深深情感，且曾入選國文教材。吳敦義日前到高雄輔選，左諷陳菊「肥滋滋」、「走路像一隻大母豬」，右批北農現任總經理吳音寧只會靠爸，最後還嘲諷「聽說那個台獨詩人最近要出來幫陳其邁助選，不曉得寫的詩到底入不入流。」引發爭議。吳晟表示，對於父女與個人著作被評論並不是很在意，只是每次都說吳音寧是靠爸族，卻不去檢視吳音寧表現，她已經勝任北農總經理職位一年多，也沒帶團出國考察風化區，每次對外就講這些話，真的講到「臭俗」了，另外個人著作列教材40年，也翻譯多英、韓等多國語言版本，入不入流是每個人對文學水準不同，作品要接受人家批評的自由，無法強迫人家認同。吳晟也替陳菊打抱不平，他說，吳把一位對台灣民主運動犧牲貢獻的女性，講得如此「暴羞」（台語：羞辱），令人無法理解，一般人的文化教養都不應該是如此，卻是從一名黨主席口中說出，這純粹反映個人心態與潛意識的文化教養。吳晟說，台灣社會面臨選舉更要表現民主成熟度，展現民主修養，希望大家都能出口成詩，不是出口成髒，身為大黨主席如此輕蔑的用污辱性語言形容女性，小孩看到會有樣學樣，根本是「教壞囡仔大小」。更多 NOWnews 今日新聞報導 南極專題／陳其邁：一個細節都不能錯 否則沒有生存機會 名家論壇》陳敏鳳／高雄激戰意外創造了台灣選舉新史頁

週六台東發生一起淺層地震，深度只有7.5公里，恰巧的是，地震發生後沒多久，就有人在屏東霧臺目擊到「山崩」的現象，趕緊用手機紀錄下狀況！儘管事後警方指出，山崩不影響台24線的行車安全，但消防隊還是呼籲，如果遇上大雨當下、地震後，盡量還是減少入山活動，以免遇上落石。看到細小石塊、泥沙不斷沿邊坡掉落，路過的民眾趕緊拿手機紀錄下這一幕！當地民眾：「山地門這邊，全部都山崩。」這個地點位在屏東霧臺的第二號橋，河床上方邊坡土石崩落，目睹鬆動的石塊從眼前掉落下來，騎車路過的機車騎士嚇壞了，紛紛停下來查看。路過騎士vs.記者：「這裡有崩啊！你過來現場看一下，對啊對啊對啊，有點恐怖、嚇人！」路過騎士vs.記者：「我有聽說(山崩)啊！對啊對啊，所以今天是順道還是專程來看？順道來看的。」有機車騎士聽聞山崩，特別拿來專業相機捕捉，但也有人看了怕怕的，不敢多停留、趕緊離開！17號上午，屏東霧臺出現土石崩落的時間點，台東剛好發生了淺層地震，地震深度只有7.5公里，各地最大震度台東大武有4級、屏東獅子鄉也有3級，由於時間點巧合，讓人聯想，這次山崩和台東地震，有無關係。霧臺派出所所長 廖永敏:「34.5公里，第二號橋上方，因台東發生淺層地震，致使鬆動的土石滑落在第二號橋上方的河谷上，目前不影響台24線行車安全。」警方強調山崩落石不影響周邊交通，重回現場，還是有些微細小土石持續滑落，消防隊也呼籲，民眾上山前最好留意天氣資訊，避免在大雨當下、地震後入山，以免碰上落石、土石流影響安全。更多 TVBS 報導北海道強震16死 日投入2萬自衛隊員救災 凌晨6.7強震 北海道大停電.交通停擺 中橫便道開放公車通行！居民超開心：等了19年 今早連兩搖！宜蘭地震規模4.3 北部也有感

記者楊忠翰／台北報導台北市1名楊姓女子，先前與知名室內設計師陶繼綱交往，她還為對方墮胎2次，最後才發現自己是小三，遂在臉書上痛罵對方，內容提及「打腫臉充胖子」等字句，陶繼綱憤而提告妨害名譽；新北地院審理後，一審判楊女無罪；陶男不服判決上訴，仍遭高院駁回，因此楊女無罪確定。據了解，2017年8月7日，楊女在臉書發表一篇文章，內容提及「陶繼綱～你怎麼打腫臉充胖子？都沒錢在借錢了～還說瑪莎拉蒂是你的車～」、「號稱哈佛畢業的知名過氣室內設計師陶繼X先生，明明都要跟人借錢付房貸了，還騙別人瑪莎拉蒂是你買的」等字句，均是帶有貶低陶男名譽、人格及社會評價的話語。但2人並非第1次鬧上法院，今年3月間，楊女就曾向媒體爆料，她與陶繼綱從2013年8月開始交往並同居，還為對方墮胎2次，但陶繼綱從前年開始找藉口不在家，去年還假借出差鬧失蹤，最後才坦承早已結婚，而且育有小孩，甚至提出分手，導致她身心嚴重受創，並認為陶繼綱侵害她的人格權及貞操權，因此決定向陶男及其妻子求償100萬元。法官認為，陶繼綱隱瞞自己結婚的事實，導致楊女受騙交往並懷孕墮胎，還因此罹患精神疾病必須就醫治療，侵害人格法益情節重大，因此判決陶繼綱必須賠楊女60萬元。至於陶繼綱提告妨害名譽部分，法官認為，楊女所言有相當理由確信為真，並無誹謗之故意，因此判她無罪；陶繼綱不服判決上訴，但高院仍維持原判，駁回其上訴，因此楊女獲判無罪確定。▲知名室內設計師陶繼綱讓小三為他墮胎2次。（圖／資料照）更多三立新聞網報導小三父親車禍過世 人夫助念幫辦後事人夫偷情有理 辯小三有助家庭潤滑人妻酒後偷吃猛男 對方痴纏只好自首女兒究竟跟誰生？人妻偷情產女父不詳

10多位來自桃園的新住民及原住民婦女18日前往桃園市長候選人陳學聖南區競選總部為陳學聖加油打氣，感謝候選人在新住民教育及就業方面給予偌大協助，讓他們能在台灣落地生根、自給自足。陳學聖表示，若能順利當選桃園市長，對於新住民及原住民的照顧絕對比現在更好。來自大陸山東、福建、雲南、貴州、廣東及越南的10多位新住民，上午與來自原鄉的排灣族舞蹈團一同前往陳學聖南區競選總部表態力挺。新住民與原住民婦女們不約而同穿著民族傳統服裝，讓競選總部一早就多了族群大融合。舞蹈團更帶來「勇士舞」助陣。來自大陸的新住民普海容是大陸雲彝族人，原先生活在玉石加工廠的富裕家庭，為愛走天涯，嫁來台灣，育有一子一女。因家傳出色的廚藝，進而從事雲南小吃的販賣，近年來更開發獨特口味的孜然牛軋糖，並積極開發網上購物業務，成功為自己開創一番事業。來自越南的武秋莊曾在國際越南小姐選美比賽中奪冠，10多年嫁來台灣後，積極學習美容方面的一技之長，目前也在桃園創業成功，感謝陳學聖對於新住民的照顧，成為新住民的後盾。10多位來自桃園的新住民及原住民婦女前往桃園市長候選人陳學聖南區競選總部為陳學聖加油打氣排灣族頭目張美英則提到，目前福利都強調弱勢及低收入戶，原民福利反而疏忽，期待陳學聖上任後能有所改變。陳學聖說，新住民讓城市的文化更加多樣化，但新住民是否能融入台灣社會也是政府要努力的目標，就業問題、工作權益問題就很關鍵，未來當選市長將會在市長辦公室成立「新移民工作小組」，親自領軍，將桃園打造成新住民的第二個家。桃園是原住民第三大故鄉，針對原住民朋友在資源、教育上的改善做優先執行的目標，尤其是交通問題，不論是在山區或是返鄉，政府必須更站在原住民的立場思考。陳學聖表示，新住民和原住民朋友放棄原本的生活環境與親友分離，生存實屬不易。提供同等的工作條件、生活福利條件為首要，再者就是要培養發掘人才，帶動整體的發展，不至屈於社會弱勢。桃園市不僅年輕，也是擁有多元族群文化的城市，這些多元的文化豐富了桃園市，也是桃園引以為傲之處。  更多新聞推薦● 台南溪北邊緣化？ 高思博要以「雙行政中心」解決溪北問題

方品文、吳伊哲、趙英光／台中報導選前最後超級星期天，台中市長林佳龍一個晚上，連跑三場晚會，強攻海線地區的選票，因為他說海線港區是這四年來，改變最多的地方，但也強調這場選戰，是動員投票大戰，投票率高低，是決勝負的關鍵，對手盧秀燕的晚會，回到他住的北屯區，主攻溫情牌，還請來前台中市長胡志強站台，雙方互尬拚場。▼▲林佳龍狂掃海線地區，盼衝高選票。搖旗吶喊，搶著要跟林佳龍握手，加油打氣，而且這一場，已經林佳龍這晚的第三場。晚間七點，先到大甲議員候選人施志昌競選總部的造勢晚會，接著再去吳敏濟總部，最後趕到沙鹿，參加海線聯合造勢晚會，三場人數逼近萬人，林佳龍細數海線四年來的改變，從即將開幕的outlet，講到交通、淹水問題、校舍改建，他相信海線市民一定很有感。▲林佳龍一晚連趕三場造勢晚會林佳龍帶著沙啞聲音，賣力催票，選前最後一個超級星期天，對手盧秀燕則選擇回到被視為藍營大票倉的北北屯區，舉辦造勢晚會，號稱湧入4000人，還請來前台中市長胡志強站台。選戰倒數計時，盧秀燕說這場晚會，是家庭聚會，因為他是北屯的女兒，主攻溫情牌，林佳龍則是密集著重在海線地區，一個晚上連跑三場晚會，強打各項政績，要催出基層選票。▲盧秀燕回防北北屯大本營。更多三立新聞網報導賴神喊到燒聲 網：比兄弟象打架吸睛盧秀燕造勢人爆少 對比林佳龍網嚇傻韓國瑜今訪台中 林佳龍大度邀逛花博造假吃豆腐！盧秀燕律師團連他也列名

從R15 開始，Oppo 旗下 R 系列的兩大機型，就變得不再是簡單以尺寸來做為分野。R15 這一代的標準版和夢境（Pro）版，在機身材質、手感和主要規格上都能看出很明顯的不同。而到了今年的R17 系列，差異變得愈發巨大。普通版的機器照例是 R 系列的爆款「配方」，但在本文主角 R17 Pro 的身上，卻讓人看到了這條產品線上罕有的進取心。首先，最能體現這一點的就是 R17 Pro 背後的主相機組合。Oppo 在這款裝置的背後塞入了總共三顆相機，其中負責日常主要拍攝任務的是一顆 12MP 感光器（Sony IMX362，畫素尺寸 1.4μm），它配備了 f/1.5 和 f/2.4 的可變光圈鏡頭，會根據不同亮度的場景來自動切換，而且還有光學防手震的加持。除此之外，R17 Pro 還有一顆配 f/2.6 鏡頭的 20MP CMOS，以及一個基於紅外線的 ToF 相機。 毫無疑問，在三者之中ToF 相機是最容易抓到人眼球的，而且也正是因為它的加入，才讓 R17 Pro 跑到了「相機數量比賽」的前列。理論上說，ToF 技術可以被運用到 3D 建模或是手機 AR 等領域，它對許多 Oppo 用戶關注的美顏功能也能起到一定的幫助作用。不過遺憾的是，目前 R17 Pro 上的相關功能才只是剛剛開始有限的內測。所以筆者暫時也沒法給出評價，短時間內這款手機背後的第三顆相機，也就只能算是「噱頭」而已了。 但是就算拋開這一點不論，R17 Pro 實際的拍攝能力也依然可圈可點。在日間拍攝時，它的白平衡準度、細節及寬容度表現都堪稱出色。整體的色彩雖然還是偏真實，但個人感覺會比之前試過的 Oppo 機種要略微鮮豔了一點。裝置的對焦依然很乾脆，但是在變焦功能上並未提供 2x 無損光變的選項。而到了普通的暗光拍攝環境中，切換到 f/1.5 光圈的鏡頭配合大畫素及光學防震，本來就已經能拍出純淨度、細節都不錯的照片了。若是面對極限低光或是明暗反差巨大的情況，這時候就要輪到手持夜景模式出場了。 是說，在華為 P20 Pro 靠手持夜景博得一片稱讚以後，類似功能就成了不少廠商下半年相機更新的重點。這種以多張照片合成來提升亮度及動態範圍的技術，對於提升「傻瓜式」的拍攝體驗是能起到相當積極作用的。而 R17 Pro 所用的這套方案，在個人看來應該是目前華為手機以外效果最好的了。用它拍出的照片明亮、乾淨，色彩自然雜訊也控制得當。要說主要的不足，可能就是目前的版本會有些過度銳化了。而且 R17 Pro 在用手持夜景時，從按下快門到可以預覽，之間要拿穩手機等待的時間也就 4 秒鐘左右，相信對大部分人來說這應該都是完全可以接受的吧。 在拍攝方面大踏步的躍進以外，R17 Pro 還有一個非常具差異性的賣點，那就是功率最高能沖到 50W 之高的 SuperVOOC 閃充。這是繼Lamborghini 版的Find X 後，市面上第二款運用到該套快速充電方案的手機。其高功率背後的實現原理，核心還是串連電芯跟電荷泵。簡單來說，串連電芯的分壓特性，讓高電壓充電變成了可能。而電荷泵的存在，則是起到在電芯放電過程中將高壓降低至手機可用低壓的作用。 基於這些技術，R17 Pro 內建的等效 3,700mAh（1,850 + 1,850）電池，只要花不到 35 分鐘的時間就能從零灌到滿。充電 10 分鐘後，手機裡就能有大約 40% 的電量了，說「用過就再也回不去」真的一點都不過分。而且在充電過程中，裝置的發熱也控制得很好，不過這基本屬於 Oppo VOOC 方案（包括一加的 Dash）一貫有的表現了。 值得一提的是，能輸出如此強勁效能的 SuperVOOC 充電頭，在尺寸上其實也就比跟一般充電器差不多的普通 VOOC 插頭大了小小的一圈而已。至於充電線，SuperVOOC 和 VOOC 是互相兼容的，普通線材沒法混用，會影響到充電的效率。不過啊，Oppo 已經在上週向配件商開放了 SuperVOOC / VOOC 的授權。相信用不了多久，市面上就會出現各類符合 Oppo 快充標準的第三方充電器、線材、行動電源等產品，過往配件選擇面窄的狀況應該會得到一些緩解。而 R17 Pro 本身的續航力，個人也是頗為滿意的，只要非重度使用要撐過一天基本都沒太大的壓力。 R17 Pro 上另外一個值得說道的地方，就是「霧光版」上那個觀感和手感都很特別的後蓋了。首先在配色上它也是漸變，左紫右藍著色的範圍甚至把機身側面也都覆蓋了個遍。在某些角度下，這片背板也會呈現出類似一加 6 / 6T 上那樣的 S 形光澤，而且在漸變底色的襯托下，這道曲線會顯得更加迷人。材質方面，Oppo 用的是經過了特殊蝕刻工藝的霧面玻璃。它除了能給觀感加分以外，表面觸感也非常親膚，而且還有不易留下指紋的優點。 至於裝置的正面，採用的是一片 6.4 吋的 FHD+ AMOLED 水滴面板，至少筆者自己是更喜歡這種型態的異形螢幕審美取向。因為水滴形的缺口，看起來會更多一絲「刻意為之」的設計感，不像瀏海或是美人尖，總有種「不得已而為之」的感覺。螢幕底下的指紋模組，在喚醒狀態下辨識的速度不慢（為什麼強調「喚醒」理由參照之前的NEX 評測），對僅依靠自拍相機實現的面部識別方案來說是個挺好的補充。另外在裝置的頂部和底部，都沿用了自R11s 起引入的「月牙彎」式凹槽設計。不過 R17 Pro 是沒有 3.5mm 耳機插孔的，想聽歌就得透過藍牙或 USB-C。 說到這個 USB-C 啊，很意外的是 Oppo 這次給 R17 Pro 配備的組件居然是符合 USB 3.1 Gen 1 標準的（支援 DP 輸出）。而且在這款手機上還破天荒地出現了 NFC，筆者一直在呼籲推進的交通卡功能，現在在「Oppo 錢包」裡也已經開放了深圳地區的使用，後續應該還會有更多城市陸續加入。但是在發表會上提到的「近場推薦」特性，根據筆者在上海的使用體驗來看，似乎準備得還不夠周全。至今為止個人沒有收到過任何一張商家服務的卡片，可能要等到之後的新韌體才會完善吧。 看到這裡，相信不少人應該都會以為，Oppo 是在完完全全以一個高階旗艦的標準來打造 R17 Pro 這款手機。但事實是，恰恰在處理器這個許多用戶都會相當看重的環節上，Oppo 並沒攻頂 Snapdragon 845，而是退了一步選擇了S710。這個決定乍看之下會讓人覺得費解，畢竟其它地方堆料都堆得那麼猛了，怎麼唯獨在 SoC 上要那麼「節省」。但細想之後又會覺得不無道理，Oppo 這麼做說不定還能為自己開拓出一片不同的市場。 首先，R 系列長久以來積累的那些擁躉，本來就不會太在意處理器的型號。三鏡相機 + 超級快充 + 霧光漸變色，Oppo 單靠這幾項特性中的一個，可能就足以吸引到這批人來消費了。而在這以外的其它消費者，面對這套「組合拳」也難講不會動心，尤其是那些在今年被 Find X 成功勾起對 Oppo 興趣的人。 就筆者自己的體驗來說，只要你沒那麼追求極限的效能，那 R17 Pro 這款手機用起來其實是相當舒服的。它 4,299 人民幣的價格定位恰好落在 Find X（標準版）和 R17 中間，跟上比雖然造型沒那麼酷炫，處理器沒那麼強，但外觀仍算好看，拍照、續航力等方面的體驗甚至還要勝出。跟下比產品搭載的技術也更新更強，多出來的那部分差價完全是有根有據的。不得不說，Oppo 這一次的策略非常巧妙，也難怪一貫看不上 R 系列的玩機圈子裡，這回竟然會有人問出「選 R17 Pro 還是 OnePlus 6T」這樣在過去根本不算問題的問題了呢。

娛樂中心／綜合報導第55屆金馬獎意外沾染政治，入圍最佳女主角的周迅疑似因此缺席今天《如懿傳》在台的發布會，令期待已久的粉絲失望不已。回顧《如懿傳》從製作到播出波折滿滿、話題不斷，命運可說是相當坎坷。▲▼周迅出席金馬意外捲近統獨爭議。（記者邱榮吉、林士傑/攝影） 周迅主演的《如懿傳》身為超夯宮鬥劇《甄嬛傳》的續集，從選角到拍攝都是大陣仗，沒想到卻因劇情太陰暗被大陸廣電局無限期延遲上映，在這期間同背景的《延禧攻略》趁勢播出掀起清宮熱潮，《如懿傳》開播，周迅先是被嫌棄老化嚴重，接著兩劇粉絲在網上互相攻擊，火藥味濃厚。好在周迅靠演技贏回口碑，淒美結局虐哭不少觀眾。《如懿傳》也即將在台播出，周迅原本預計在金馬獎隔天參加發布會，沒想到金馬獎卻被捲進統獨爭議，大陸明星不僅被禁止出席金馬酒會，還要忙著自發文自清。▲▼《如懿傳》話題不斷。（圖／翻攝自為博）原訂在今天下午2點舉行的《如懿傳》記者發布會，霍建華、周迅於1點半臨時取消出席，只見主持人路嘉怡尷尬上台：「今天記者會主角霍建華、周迅『因故』不克出席，記者會就到此結束。」說完迅速下台，令等候在現場的媒體超錯愕，主辦單位事後無奈表示，在金馬結束後，就努力協調到最後一刻，還是無法改變演員心意。▲周迅粉絲擔心女神掃到颱風尾。（合成圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導傅榆精明的很！得獎紀錄片點閱增兩倍《小丸子》濱崎是他 現身感謝櫻桃子金馬效應擴大！孫儷爆循秘道急撤台灣霍建華也落跑！張鈞甯無奈「被取消」

（中央社記者龍柏安台北16日電）正規賽最後4洞，李旻連續3個鳥推都失手，領先地位也被追上，所幸歷經2度延長賽，她仍有驚無險地收下冠軍，並終結了長達22個月的冠軍荒。旅美高球女將李旻，今天在2018台灣大哥大女子公開賽最終輪，以低於標準8桿的208桿，和林子麒與未滿15歲的業餘小將吳佳晏打平，歷經2度延長加賽，她順利突圍出線，不僅得以高舉冠軍獎盃，還獨得90萬台幣冠軍獎金。李旻前9洞表現穩健，進帳3隻小鳥，不過第12洞她第2桿直攻果嶺卻不慎下水，苦吞雙柏忌，加上從第15洞起，連續3洞鳥推都沒能得手，讓她甩不開吳佳晏追擊，加上林子麒又在第17洞捕鳥追平，呈現3人爭冠局面。第1度延長賽吳佳晏吞下柏忌，其餘兩人則是保帕持平，吳佳晏被迫退出爭冠行列；2度延長賽林子麒第2桿意外下水，被罰一桿苦吞柏忌，李旻則是穩紮穩打保帕做收，讓她喜迎職業生涯第4座冠軍。賽後李旻直言，拿下這座久違的冠軍，的確讓她信心大增：「我有嘗試用新的方式與自己對話，以前都想戰勝自己，現在則是學會當自己的好朋友，這場冠軍也證實我的新方法確實有效。」除90萬冠軍獎金，李旻在第2回合曾打出一桿進洞的神奇表現，大會贊助商台灣大哥大也額外頒發10萬元獎金，她則開心地說：「回來台灣打球真是感覺很溫馨，大家都來看球，一桿進洞也被看到了。」（編輯：陳怡璇）1071116

倫敦ATP年終賽進行到四強賽，有球僮在比賽中掉球造成比賽中斷，影響瑞士特快車費德勒，最後不敵德國年輕好手茲維列夫，無緣決賽。費德勒確定無法在今年拿下生涯第100座ATP單打冠軍，只好放眼明年，再來挑戰。猛烈一記反手拍，打出對角致勝球，德國新銳茲維列夫，在倫敦ATP年終賽準決賽中，拍下瑞士特快車費德勒；但是觀眾不太服氣，都是因為第二盤關鍵搶七局的這一球。兩人一分緊咬一分，費德勒有望扳回一盤之際，茲維列夫卻突然喊停，因為費德勒後面的球僮，手上的球不小心掉在地上。球僮失誤，使這一分必須重打，費德勒受到影響，讓茲維列夫連贏三分，第二盤順利取勝。獲勝的茲維列夫，賽後雖然向費爸球迷道歉，網球員茲維列夫：「首先我想為搶七的情況道歉，球僮的球掉了，規則有寫那分必須重打。」觀眾還是猛噓，連主持人都看不下去，幫他說話。主持人：「我不懂你們為什麼要噓，因為他講的是實話，球僮確實在場上移動了，干擾了比賽規則就是這樣，我想你們應該更加尊重一點。」費德勒年終賽止步四強，今年拿下生涯第100座ATP單打冠軍無望，只好明年再來。而現役球王喬科維奇，四強對上南非長人安德森，只花了一小時又15分鐘，就輕鬆直落二過關，晉級決賽；喬帥決賽將對上茲維列夫，挑戰個人第六座年終賽冠軍寶座。更多 TVBS 報導倫敦通勤族賺到了！ 費德勒等8名球星搭地鐵 「高雄是永遠的家」 網將王宇佐3年前南漂高雄 巴黎網賽封王 俄羅斯新秀致勝球絕殺喬科維奇 費德瑞巴黎網賽晉8強 距ATP單打第100冠差3勝

2018 WEIDER明德快樂盃週日(18日)進入最終壓軸賽程，來自各國好手目標角逐冠軍頭銜，台灣地主選手僅剩黃子軒闖入QUAD(多肢障礙)組雙打決賽，可惜以直落二無緣冠軍。在QUAD(多肢障礙)組雙打決賽部分，台灣職業輪網選手黃子軒和日本Usami Kei搭檔，以0比6、2比6不敵賽會頭號種子Kim Kyu Seung、Koji Sugeno無緣冠軍。黃子軒和Usami Kei首度搭檔就闖入決賽，雖然在語言溝通上較為困難，但透過肢體語言也能打出一場好球。上一場對發球很不滿意的黃子軒在賽後表示「今天感覺比較好，發球感覺好多了，自己能以開放的心態跟場上對手打球。」身為台灣少數的職業輪網選手，他的目標放在2020東京奧帕，他說：「接下來明年下半年到2020這段期間，會積極去累積奧運積分。」他也表示，未來計畫至少要出國打二十場比賽，然而到這些國家參賽都需要自費。男單Main組決賽由賽會第二種子Lee Ha Gel對決來自斯里蘭卡的Dharmasena D S R，Lee Ha Gel首盤迅速賞給對手一個貝果，次盤上演互破大戰，直到第8局才在個人的關鍵發球局中保發成功，最終靠著對手的再見雙誤以6比0，6比3在男單決賽奪冠！ 女單決賽由賽會前二種子正面交鋒，來自泰國的頭號種子Khanthasit Sakhorn對決韓國Park Ju Youn，Sakhorn克服開局慢熱手感，次盤回穩後乘勝追擊，並在決勝盤中率先破發，最終就以2比6、6比3、6比2三盤逆轉封后。 男單Second組決賽由印尼的Fitriadi Agus以7比5、6比3直落二擊敗日本Takeda Hiroyuki。QUAD(多肢障礙)組單打決賽則上演日本內戰，世界排名高居第四的Sugeno Koji技高一籌以7比5、3比6、6比4力克世界第九的Mizuhito Kawakami。

要把穿戴式追蹤裝置普及的兩個主要阻力，是續航力和每天重複穿戴在身上的動作，這兩個因素都會讓使用者不願或是忘了繼續使用。Spire 的第二款產品 Health Tag 就是要針對這兩個因素而設計−−小巧的體積使其可以藏在內衣物之中，並可以直接與之清洗，而且也有著接近兩年的長續航力，不需要經常摘除。 Spire Health Tag 配合專屬的 iOS 應用就可以獲得身體狀況的追蹤報告，像是一天下來的心率變化，也能知道自己有多少時間是在活動、冷靜、集中、緊張，而且也因為小巧體積而讓使用者可以戴著睡覺，測量睡覺品質。Spire 聯合創辦人兼 CEO Jonathan Palley 今天現身 TechCrunch Tokyo 2018 展場的時候，更向我們展示 Health Tag 的實物，表示他們使用極為高級的面料纖維，因此會有著極好的觸感和防敏感作用，所以才能讓使用者放心把 Health Tag 緊貼著皮膚吧。 Palley 更藉在 TC 活動上的分享而宣佈 Health Tag 在日本上架的消息，香港、台灣也會在 Apple Store 開賣，3 片裝和 6 片裝分別定價為 HK$998 / NT4,290 和 HK$1,788 / NT$7,490。同時，他們也有Spire+ 的訂閱式服務，每月 10 美元的價格就可以在 Spire 沒電後免費換新、半價購買更多 Health Tag，而且也會有更個人化的身體追蹤報告。可是這服務目前僅在美國提供，其他地區則正在計劃中。

喝醉濫用救護車，影響其他病患權益！消防署統計，去年119救護車出勤高達110萬趟次，但很多人根本不需要派車送醫，台北市消防局為了降低濫用，今年1到10月，開出48張罰單，每次罰款1800元，大幅降低濫用救護車次數，目前，全台六都只有新北市，還有沒相關法令，常有人喝醉路倒，也得送醫，救護人員就說，救護車有限，萬一有其他病患需求，只好調派遠一點的救護車，這可能會影響黃金救援時間。救護車停在路口，警消圍在男子身邊，詢問哪裏不舒服，但他沒有明顯外傷，疑似只是喝醉，話講得不清不楚。目擊者：他說什麼，類似狀況還有這名男子，在路邊搖頭晃腦，站不太穩，救護人員跟員警，一左一右，扶到擔架旁，當時有目擊者抱怨，實在浪費資源，不少救護人員私下透露，這樣的狀況其實很常見！救護人員：「為了一個醉漢，119出動一台車跟兩個人，外加一名警察，有時候現場，得動用五個人，消防署統計，2008年，全台救護車出勤75萬次，2011年開始破百萬，去年高達110萬趟次，其中以新北市跟台北市最多。」就怕有人無病呻吟，台北市政府訂出救護車使用標準，違反開罰1800元，今年已經開出48張。其中一名男子，常把119當小黃使用，一年叫了一百次救護車，開罰加上輔導後，減為20次。除了台北市，桃園罰款1500元、台中兩千到三千，台南1600到1800元，高雄市也要1700元，六都中唯獨新北市沒有相關規定。為一通電話，救護人員得拚命趕車，要是到了現場才發現，對象只是喝醉路倒，難免覺得白忙一場，更讓有需求的病患，焦急等待！更多 TVBS 報導滅火器變攻擊武器！ 喝醉互毆快打警阻 醉男想賒帳被阻止 南投雜貨店上演全武行 酒店門口疑似打群架 受傷男子：跌倒啦！ 疑喝醉嗆聲 男子遭8人持棍棒圍毆！血流滿面

作者為抗癌藝術家有些球隊今年失利了，還有明年捲土重來的機會，但在93病房的孩子，一個不留神，就可能從人生這個賽場，永遠出局。2013年還在93病房打化療的我，有次隔壁床的病友弟弟，他的媽媽告訴我，弟弟在生病以前，也是個籃球員，而且球打得很不錯。當時NBA球季剛好開始，他也很喜歡看NBA，所以那時候的我們，每天早上十點就會開到緯來體育台，邊吃早餐邊配籃球賽，一起為著不同的球隊加油，一起在說哪一球真漂亮，哪一球真可惜。後來，我的療程結束了，我也以為他會順利的回到學校，就跟我一樣。然後應該，可以趕上HBL賽季吧，即使不能上場，但一樣能跟著簡單訓練，一起跟著比賽吶喊，為自己的學校加油…才知道，弟弟他後來復原的情況不如預期，結束治療沒多久後的復發…轉移…接著，移民到了天家。今年初經由他校教授的介紹，去到了高師大籃球校隊分享我的築夢經驗，還有如何讓我的夢想回家，提起了這一小段故事。沒想到在台下的球員們之中，有一位弟弟正是他當時學校的球友，弟弟傳訊息告訴我，他的故事，一直流傳在他們的球隊之中。我想如果今天他還在，應該也會很開心的為他的這位球友鼓掌，甚至是一起參與今年的賽程，更說不定，他也正在UBA裡努力著，不管，是扮演著什麼角色。弟弟臨終前，曾留下了這麼一段話：『以前乏味的訓練，現在是一種奢侈，我也知道籃球並不是一輩子，不是全部，但是錯過了必定後悔一輩子。』很多時候我也知道所有正在追求的目標與夢想不是一輩子，或者，也不是人生的全部，但是總有一種，如果今天錯過了，好像真的會後悔一輩子的感受。那就把握當下，盡全力去做吧，不管成功或是失敗。一輩子很短，但是我們能努力讓它很厚。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

不少國外觀光客，來台會選擇到吃到飽餐廳用餐，但這些人在台灣沒有固定聯絡方式，若沒付錢就離開很難追查。業者避免類似狀況，通常會針對15人以上的團體客，在用餐30分鐘時，再次確認人數。這次受害的店家也考慮，未來不等客人用完餐，只要有空檔就會要求提前結帳。國外觀光客來台，多半會選擇在鬧區的餐廳用餐，像這樣吃到飽的燒烤店，不會隨意喊價，更是許多觀光客的首選。店家都會在客人上門時，詢問用餐人數，記下客人長相，用餐期間誰進誰出，都會特別留意，就是怕有人吃了霸王餐，一去不回。記者簡育琦：「若是遇到客人數比較多，超過15人以上的時候，店家通常會在用餐三十分鐘內的時間，再度上前確認人數。」店內三支監視器，零死角監控，若是遇到假日用餐人潮多，櫃台會派固定人員留守，避免有的客人，趁店員忙碌時跑單。其他業者：「我們選擇相信客人，客人吃到一半就離開了，我們也很無奈，監視器雖然照的到，但有時候未必能找到這個人。」這回受害的店家，就是客人中途離開到店外抽菸聊天，有些人卻再也沒回來，過了幾分鐘，餐桌上多了另外四名女客人，前前後後共12名陸客，離開店時卻沒人買單，業者考慮未來改變結帳方式，避免類似狀況再發生。受害店家鄭店長：「招呼客人有時候沒辦法看到這麼周全，(未來)變成用餐告一段落，客人在聊天的狀況下，可能就先去問候，如果沒有加點就先買單。」外國客通常難以留下聯絡方式，一旦沒付錢，出境後就很難追查，店家為防止霸王客再上門，想出小撇步小心防範，避免一天的辛苦白白泡湯。更多 TVBS 報導忘付錢？12名陸客點近萬元火鍋 沒人結帳 被偷怕了！頂好名店城防賊 裝電眼自保 看準沒電眼？東區珠寶店遭竊 偷20戒指 超商搶匪狡猾扮「外籍移工」 行搶高喊MONEY

台北市長柯文哲的競選總幹事小野，幫陳其邁拍影片表達支持引發爭議，隔一天小野馬上澄清說他很對不起柯市長，緩頰批評聲浪，因為網路上有部分柯文哲的支持民眾，不滿小野的支持綠營候選人，認為會衝擊到柯市長的選情，不過對此就有柯粉認為，那些說會影響北市選情的可能是假柯粉，故意引導輿論風向。 柯文哲競選總幹事 小野：「我對不起！」 強調是自己做的決定，柯文哲不知道，就連競選辦公室也被蒙在鼓裡。 柯文哲競選總幹事小野幫陳其邁拍影片，引發政治連鎖效應，甚至讓柯粉擊跳腳，就怕害了柯文哲選情，這群柯粉在PTT上吶喊小野害了台北，韓國瑜沒差，北柯卻重傷！ 小野表達立場消毒，確實也緩頰了網路批評，而在這次事件，會放大北柯南韓的連鎖反應，會是因為兩人粉絲有重疊嗎？ 柯粉現身仍多是立挺小野，不同政黨卻有支持者重疊現象，也讓這次選舉候選人影響層面，遠比藍綠來的高！ 2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析 更多 TVBS 報導邀做公益遭已讀不回？ 韓冰3度致電館長「融冰」影／史上最多公投綁大選！ 怎麼投票一次看懂林園站台陳其邁超冷清？小英被酸爆 真相曝光更多追蹤報導小野表態挺陳其邁 韓國瑜有話說！小野預告：之後還有其他「震撼彈」惹柯粉反彈 柯P緩頰：人情需兼顧綠棄北市？姚文智：韓國瑜才需要擔心小野到底為什麼幫陳其邁？只因為這個今日最夯新聞流量前3名躺床上8年28歲亡 臨終說3個字痛！甜蜜完婚1小時 小夫妻身亡慘！合體破局 只剩下他一人＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康編輯部】你知道台灣人的「國病」是什麼病嗎？曾經，台灣人提起「國病」，想到的是「B型肝炎」。不過，現在估計全台近一半人口有輕重不一的「脂肪肝」，你對「國病」的印象要改了！ 一半人口肝包油 肝病防治學術基金會針對9000名上班族進行腹部超音波檢查，發現罹患脂肪肝的比例高達43％，其中男性上班族更高達49％。 高齡女性比例更高 中國醫藥大學針對65歲以上民眾進行免費健診分析，罹患脂肪肝平均比例為48%，其中女性57%，男性39%，女性比例遠高於男性。 未來肝癌主要原因 台灣流行病學學會等推估，15到20年後，台灣造成肝癌的原因將不再是B、C型肝炎，而是肥胖與飲酒造成的脂肪肝與酒精性肝炎。 與肥胖成正比 過去20年來，全年齡層出現脂肪肝案例成長兩倍以上，與全球肥胖率增加速度成正比。1970年代以來美國統計發現，就算嚴重肥胖透過動手術方式減重，仍有九成罹患脂肪肝。 脂肪肝年輕化 2005年美國研究指出，17至18歲學生患有脂肪肝比例23%；2009年著名的梅約診所發佈一項歷經20年的調查，發現孩童因非酒精性脂肪肝死亡或需要肝臟移植的機率，是同年齡一般孩童13.6倍。 同樣很「沉默」的脂肪肝 脂肪佔肝臟重量5%以上時，就是「脂肪肝」。脂肪肝雖然俗稱為肝包油，其實並不是有一層脂肪包在肝臟外圍，而是肝臟裡有脂肪堆積。 脂肪肝與過去的肝病有一點十分近似：症狀不明顯。由於肝臟本身沒有痛覺，除了感到些許疲勞、不適，一般很難自行發現已有了脂肪肝。大多數人是因為發現肝指數偏高，再進一步做腹部超音波，才發現有脂肪肝。 吃蛋可以降脂肪肝 老一輩親友聽到蛋往往唯恐避之不及，或是堅持吃蛋只吃蛋白不吃蛋黃，就是因為怕膽固醇太多。直到2016年美國新版的飲食指南，刪除了之前「每天飲食攝取膽固醇最好在300毫克以下」的建議，蛋的公眾形象也開始翻身，大家吃蛋也變得心安理得。 事實上，出身四代中醫世家的食療養生作家陳允斌甚至表示，吃蛋不僅能降膽固醇，也能降低脂肪肝。陳允斌十多年前生產過後，血脂接近正常值上限，她開始每天吃三到四個雞蛋，不到一年血脂接近正常值下限。著名老中醫陸廣莘，八十多歲愛吃蛋，一天吃四個，至今已二、三十年，但血脂與血壓都正常，外表看起來只有六十多歲，腦筋靈活，記憶力不輸年輕人。 陳允斌建議，一般人一天一至兩個雞蛋就好。至於該怎麼吃，中醫世家這樣吃蛋： 米粥煮雞蛋 既然雞蛋會吸收水中毒物，也就能吸收水中養分，加上空腹吃蛋不太好消化，容易脹氣，若能配滋養脾胃的米粥是個不錯的選擇，兩者相加蛋白質都能被吸收，比喝牛奶好。 陳允斌表示，用這個方式煮出來的雞蛋，顏色比起一般白開水煮的蛋，呈現更加溫潤的玉色，吃起來也更香。同時米粥雞蛋補益氣血的作用很強。 【延伸閱讀】 此為《早安健康》11月號《逆轉脂肪肝》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～